📋 목차❤️ 고혈압, 왜 미리 예방해야 할까요?① 🥗 싱겁게, 건강하게! (식단 조절의 힘)② 🏃‍♀️ 움직이면 혈압이 내려간다! (규칙적인 운동)③ ⚖️ 가벼운 몸, 건강한 혈압! (적정 체중 유지)④ 🚭🍺 술, 담배와 거리두기! (절주 & 금연 필수)⑤ 🧘‍♀️ 스트레스 OUT, 숙면 YES! (마음과 수면 관리)✅ 오늘부터 시작! 건강 습관으로 고혈압 예방하기❓ 고혈압 예방, 이것이 궁금해요! (FAQ) ❤️ 고혈압, 왜 미리 예방해야 할까요? 고혈압은 특별한 증상 없이 찾아와 심각한 합병증(뇌졸중, 심근경색, 신부전 등)을 유발할 수 있어 '소리 없는 살인자'라고 불립니다. 우리나라 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있을 정도로 매우 흔한 질환이지만, 평소 건강한 생활 습관을 통해 충..