📋 목차고혈압이란?나트륨 섭취 줄이기규칙적인 운동적정 체중 유지스트레스 관리금주 및 금연FAQ 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 아무런 증상 없이 찾아와 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질병이에요. 하지만 올바른 생활 습관을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있답니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 지금부터 고혈압 예방을 위한 5가지 필수 생활 습관을 자세히 알아볼까요? 😊 🔽 지금부터 본문 계속 이어서 자세히 보여줄게요!고혈압이란?❤️고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 비정상적으로 높아진 상태를 말해요. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다. 고혈압이 지속되면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 손상을 주어 심근경색, 뇌졸중, 신부전과 같은 심..