"머리가 깨질 듯 아파요." 현대인이라면 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 두통은 일상생활의 질을 현저히 떨어뜨리는 불청객입니다. 가벼운 통증부터 시작해 메스꺼움, 빛과 소리에 대한 과민 반응까지 동반하는 심각한 두통까지 그 종류와 증상도 다양합니다. 많은 사람들이 두통이 발생한 후에야 진통제를 찾지만, 사실 두통은 발생하기 전에 예방하는 것이 훨씬 중요하고 효과적입니다. 이 포스트에서는 단순한 민간요법이 아닌, 과학적 근거를 바탕으로 한 효과적인 두통 예방 방법들을 종합적으로 알아보고, 각 방법의 원리와 실천 팁, 그리고 두통 유형별 맞춤 예방 전략까지 심층적으로 다루고자 합니다. 이제 진통제에만 의존하는 대신, 건강한 생활 습관을 통해 두통 없는 맑은 하루를 되찾아 보세요!🤯 두통, 왜 생기는 걸까요? ..