📋 목차🏃‍♀️ 마른비만, 왜 위험할까요?🤔 마른비만이란? 진단 기준💡 겉과 속이 다른 마른비만의 위험성📝 마른비만의 주요 원인🥗 마른비만 탈출을 위한 식단 전략🤸‍♀️ 효과적인 운동 루틴😴 생활 습관 개선: 수면 & 스트레스 관리📊 마른비만 관리 요약표❓ FAQ혹시 주변에서 '나는 마른 비만이야'라고 말하는 사람을 보셨거나, 스스로가 그런 것은 아닌지 걱정해 보신 적 있으신가요? 겉으로는 날씬해 보여도, 체지방률이 높고 근육량이 부족한 '마른 비만'은 생각보다 많은 사람이 겪고 있으며, 일반 비만만큼이나 건강에 위험할 수 있습니다. 마른 비만은 외형만으로 판단하기 어렵기 때문에, 스스로 인지하기가 더 어렵고 방치하기 쉽습니다. 하지만 이러한 상태가 지속되면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 ..