📋 목차🚀 스트레스, 왜 우리 건강에 중요할까요?🧠 스트레스가 신체 및 정신 건강에 미치는 영향💡 마음 건강을 지키는 실전 스트레스 관리 전략💻 ICT 도구를 활용한 마음 건강 관리🌱 지속 가능한 스트레스 관리를 위한 팁📊 스트레스 관리 핵심 전략 요약표❓ FAQ현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 피할 수 없는 동반자입니다. 학업, 직장, 대인 관계 등 다양한 원인으로 인해 스트레스는 끊임없이 우리를 찾아오죠. 하지만 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 우리의 신체 건강과 마음 건강이 크게 달라질 수 있습니다. 효과적인 스트레스 관리는 단순히 '기분 전환'을 넘어, 건강한 삶을 위한 필수적인 요소입니다. 이 가이드는 스트레스가 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 깊이 이해하고, 일상에서 실..