📋 목차 만병의 근원 '스트레스', 혹시 나도? (간편 자가진단)왜 스트레스 자가진단이 필요할까? (객관적 점검의 중요성)⚠️ [매우 중요] 시작 전 필독! 자가진단 테스트의 한계와 주의사항 (E-E-A-T)💻 회원가입 없이 바로! 공신력 있는 무료 스트레스 검사 사이트 BEST 41. 정신건강복지센터 (지역별)2. 마음건강 로드맵 '아토머' (국가정신건강정보포털)3. 삼성서울병원 건강정보4. 마음더하기 (하트스마일)검사 결과, 어떻게 활용하고 해석해야 할까?스트레스 지수가 높게 나왔다면? (일상 속 해소법)나의 마음 건강 신호등, 정기적으로 체크하세요!자주 묻는 질문 (FAQ) - 스트레스 자가진단"요즘 부쩍 피곤하고, 잠도 잘 안 오고, 자꾸 짜증만 나네..." 혹시 이런 증상을 겪고 계신가요? ..

"머리가 깨질 듯 아파요." 현대인이라면 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 두통은 일상생활의 질을 현저히 떨어뜨리는 불청객입니다. 가벼운 통증부터 시작해 메스꺼움, 빛과 소리에 대한 과민 반응까지 동반하는 심각한 두통까지 그 종류와 증상도 다양합니다. 많은 사람들이 두통이 발생한 후에야 진통제를 찾지만, 사실 두통은 발생하기 전에 예방하는 것이 훨씬 중요하고 효과적입니다. 이 포스트에서는 단순한 민간요법이 아닌, 과학적 근거를 바탕으로 한 효과적인 두통 예방 방법들을 종합적으로 알아보고, 각 방법의 원리와 실천 팁, 그리고 두통 유형별 맞춤 예방 전략까지 심층적으로 다루고자 합니다. 이제 진통제에만 의존하는 대신, 건강한 생활 습관을 통해 두통 없는 맑은 하루를 되찾아 보세요!🤯 두통, 왜 생기는 걸까요? ..