요즘처럼 바이러스가 활개 치는 계절, 여러분의 면역력은 안녕하신가요? 안녕하세요! 요즘 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨가 계속되면서 감기에 걸리는 사람들이 많아졌죠. 저도 얼마 전 콧물이 멈추지 않아서 병원을 다녀왔는데요, 의사 선생님이 그러시더라고요. “면역력이 떨어졌네요.” 그 말이 왠지 찔렸어요. 그래서 요즘은 식단부터 싹 바꾸고 있답니다. 오늘은 저처럼 면역력이 걱정되는 분들을 위해, 우리 몸을 건강하게 지켜주는 면역력 강화 식품 7가지를 소개해드릴게요!목차1. 마늘: 천연 항생제의 힘 2. 요거트: 장 건강은 곧 면역 건강 3. 생강: 따뜻한 면역력 부스터 4. 브로콜리: 비타민 C와 항산화의 왕 5. 녹차: 카테킨의 마법 6. 버섯: 면역 세포를 깨우는 영웅 7. 감귤류 과일: 새콤달콤한 면역 충전 ..

장 건강을 위한 필수 지식, 무엇이 다를까?현대인들은 건강을 위해 다양한 영양제를 섭취합니다. 특히 장 건강은 면역력과 직결되기 때문에 많은 관심을 받고 있는데요. 하지만 ‘프리바이오틱스’와 ‘프로바이오틱스’의 차이를 정확히 알고 계신가요? 두 가지 모두 장 건강에 도움이 되는 성분이지만, 역할과 기능이 다릅니다. 이번 글에서는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점과 효능을 쉽게 설명해드릴게요.프리바이오틱스란?장내 유익균의 먹이가 되는 성분프로바이오틱스란?직접 장에 유익한 균을 공급하는 생균장 건강을 위해 많은 사람들이 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 섭취하지만, 두 개념을 혼동하는 경우가 많습니다. 프리바이오틱스는 유익균이 장내에서 잘 자랄 수 있도록 돕는 ‘먹이’ 역할을 하는 물질입니다. 반면 프로..