📋 목차🤔 서론: 괜찮지 않아도 괜찮아, 어른의 상처💭 흔한 치유법, 왜 나에겐 효과가 없을까?🧸 의외의 방법 1: '어린아이처럼' 목적 없이 놀기🚶‍♀️ 의외의 방법 2: 몸의 감각에 집중하기 (신체 활동)🌱 의외의 방법 3: 아주 작은 나만의 세계 만들기💖 의외의 방법 4: 아주 작은 친절 베풀기🌙 의외의 방법 5: 의도적으로 '아무것도 하지 않기'🙏 나만의 속도로, 나만의 방식으로 (마무리)❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) 🤔 서론: 괜찮지 않아도 괜찮아, 어른의 상처 어른이라는 이름 뒤에 숨어, 우리는 수많은 상처를 안고 살아갑니다. 과거의 아픈 기억, 인간관계에서의 실망, 반복되는 실패와 좌절... 아무렇지 않은 척 웃고 있지만, 마음 한구석에는 돌보지 못한 상처들이 흉터처럼 남아..