지방을 줄이고 싶은가요? 혈관 건강까지 챙기고 싶으신가요?요즘 주목받는 두 가지 식단, 키토제닉과 지중해식 식단은체중 감량과 심혈관 개선 효과 모두를 겨냥하고 있습니다.이 두 식단의 실제 효과와 차이점, 과연 어떤 방식이당신에게 더 잘 맞을까요? 지금 확인해보세요.키토제닉과 지중해식 식단, 어떤 효과가 있을까?최근 건강과 다이어트를 함께 챙기려는 이들에게‘키토제닉’과 ‘지중해식’ 식단이 각광받고 있습니다.이 두 식단은 방식은 다르지만, 공통적으로 체중을 줄이고혈관 건강을 개선한다는 연구 결과들이 다수 보고되고 있습니다.이 글에서는 두 식단의 핵심 원리와 효과, 차이점까지종합적으로 분석해 드리겠습니다.키토제닉 식단의 원리와 효과키토제닉 식단은 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고지방을 주요 에너지원으로 사용하는 ..