📋 목차🏃 시니어 헬스케어의 중요성🥗 시니어 영양 관리법🧘 운동 루틴 추천🧠 정신 건강 관리 팁🩺 정기 건강검진 체크리스트🏡 생활 습관 개선 전략🤝 돌봄 서비스와 지원 제도❓ FAQ시니어 헬스케어는 단순한 관리 개념을 넘어 삶의 질을 높이고 건강한 노후를 위한 필수 조건이에요. 고령 인구가 빠르게 증가하면서 건강한 생활 습관과 예방 중심의 관리가 무엇보다 중요해지고 있어요. 특히 60세 이상부터는 신체 변화가 급격해지기 때문에, 식단, 운동, 정신 건강 등 여러 측면에서 통합적인 접근이 필요해요. 건강은 한 번 무너지면 회복이 쉽지 않기 때문에 평소 관리가 핵심이에요. 요즘은 '액티브 시니어'라는 말처럼 활발하게 삶을 즐기고자 하는 어르신들이 많아졌어요. 건강관리를 잘하면 70대, 80대에..