건강을 지키기 위해 가장 기본이 되는 것은 바로 '식단'입니다.특히 혈압이 높은 분들이라면, 음식 하나하나에 더욱 신경 쓰게 되는데요.여러분, 혹시 혈압 때문에 걱정되신 적 있으신가요?오늘은 혈압을 낮추는 데 효과적인 음식들과 그 섭취 방법에 대해 자세히 소개해드릴게요. 목차1. 바나나가 혈압에 좋은 이유2. 마늘 섭취가 주는 건강 이점3. 녹황색 채소의 효과4. 오트밀의 혈압 조절 기능5. 다크초콜릿이 심장에 미치는 영향6. 토마토와 혈압의 관계 바나나가 혈압에 좋은 이유바나나는 칼륨이 풍부한 대표적인 과일로, 나트륨의 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 우리 몸속 나트륨 수치가 높아지면 혈관이 수축되며 혈압이 상승하게 되는데요, 칼륨은 이러한 나트륨을 몸 밖으로 내보내 혈압 균형을 맞춰주는 ..