잠이 부족하면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요?현대 사회에서 수면 부족은 흔한 문제가 되었습니다. 바쁜 일상과 늘어난 업무 시간으로 인해 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많죠. 하지만 수면의 질과 양은 건강과 직결된 중요한 요소입니다. 수면이 부족하면 면역력 저하, 기억력 감퇴, 집중력 감소 등 다양한 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 또한 장기적으로 보면 비만, 심장 질환, 당뇨 등의 심각한 질병을 유발할 가능성이 높아집니다. 우리는 흔히 "하루 이틀쯤 잠을 덜 자도 괜찮겠지"라고 생각하지만, 사실 수면 부족이 누적될수록 신체는 급격히 망가집니다. 오늘은 수면 부족이 건강에 미치는 치명적인 영향에 대해 알아보겠습니다.면역력 저하수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 감염 위험 증가집중력 감소업무와 학..