두 가지 인기 있는 다이어트 방법, 무엇이 더 효과적일까?건강한 삶을 위한 다이어트 방법은 무수히 많지만, 최근 많은 관심을 받고 있는 두 가지 방법이 있습니다. 바로 키토제닉 다이어트와 간헐적 단식입니다. 키토제닉 다이어트는 극단적으로 탄수화물을 줄이고, 지방을 에너지원으로 활용하는 방법이며, 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 방식입니다. 하지만, 과연 어느 방법이 더 효과적일까요? 체중 감량뿐만 아니라 건강 개선 효과도 고려해야 합니다. 오늘은 두 다이어트 방법의 효과, 장점, 단점을 비교하여 여러분이 최적의 다이어트 방법을 선택할 수 있도록 도와드리겠습니다.키토제닉 다이어트탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이고 지방을 에너지원으로 활용하는 다이어트 방식간헐적 단식일정 시간 동안 음식을 ..