📋 목차💪 다이어트, 운동이 답이다! (홈트의 장점)① 🤸‍♀️ 운동 전 필수! (준비운동 & 마음가짐)② 🥇 전신 불태우기 끝판왕: 버피 테스트 (Burpee Test)③ 🥈 하체 탄탄, 힙업 효과: 스쿼트 (Squat)④ 🥉 코어 강화의 정석: 플랭크 (Plank)⑤ 🏅 균형 잡힌 하체 라인: 런지 (Lunge)⑥ 🎖️ 유산소와 근력을 동시에: 마운틴 클라이머 (Mountain Climber)⑦ 🗓️ 꾸준함이 핵심! (운동 루틴 & 지속 팁)⑧ ❓ 홈트 다이어트, 궁금증 해결! (FAQ)💪 다이어트, 운동이 답이다! (홈트의 장점)새해 목표, 여름휴가 대비, 혹은 단순히 건강을 위해! 다이어트는 많은 사람들의 평생 숙제와도 같습니다. 성공적인 다이어트를 위해서는 식단 조절과 함께 꾸..

📋 목차💪 다이어트, 운동이 답이다! (홈트의 장점)① 🤸‍♀️ 운동 전 필수! (준비운동 & 마음가짐)② 🥇 전신 불태우기 끝판왕: 버피 테스트 (Burpee Test)③ 🥈 하체 탄탄, 힙업 효과: 스쿼트 (Squat)④ 🥉 코어 강화의 정석: 플랭크 (Plank)⑤ 🏅 균형 잡힌 하체 라인: 런지 (Lunge)⑥ 🎖️ 유산소와 근력을 동시에: 마운틴 클라이머 (Mountain Climber)⑦ 🗓️ 꾸준함이 핵심! (운동 루틴 & 지속 팁)⑧ ❓ 홈트 다이어트, 궁금증 해결! (FAQ)💪 다이어트, 운동이 답이다! (홈트의 장점)새해 목표, 여름휴가 대비, 혹은 단순히 건강을 위해! 다이어트는 많은 사람들의 평생 숙제와도 같습니다. 성공적인 다이어트를 위해서는 식단 조절과 함께 꾸..