📋 목차✨ 항산화와 면역력, 왜 지금 중요할까요?💪 항산화 및 면역력 강화 핵심 영양소🌈 항산화에 좋은 식재료 추천1. 베리류 및 과일2. 녹색 잎채소 및 십자화과 채소3. 향신료 및 허브4. 견과류 및 씨앗류5. 다크 초콜릿🛡️ 면역력 강화에 좋은 식재료 추천1. 비타민 C 풍부 식품2. 비타민 D 풍부 식품3. 아연, 셀레늄 풍부 식품4. 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스5. 양질의 단백질💡 항산화 및 면역력 강화 식단 팁✅ 마무리하며: 오늘부터 건강한 식단으로 면역력 레벨업!❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)환절기 감기부터 미세먼지, 스트레스, 그리고 다양한 질병에 이르기까지, 현대인의 건강은 수많은 위협에 노출되어 있습니다. 이때 우리 몸을 지키는 가장 중요한 방어 시스템이 바로 '항산화'와 '..